こんにちは。
我孫子市の体質改善アロマセラピーサロン、白魔女の処方箋です。
デスクワークやスマホ疲れ、冷えやストレス…。
慢性的な肩こりに悩む方はとても多いですね。
今日は、肩こりの原因を 中医学・五行の視点 から考えながら、アロマでできるケアをご紹介します。
🌀 中医学からみる肩こりの原因
肩こりというと、まずマッサージでほぐすことを思いつく方が多いかと思いますが、外側のケアだけではまたすぐに戻ってしまいます。
肩こりにも実はタイプがあるので、自分に合った対処法を取り入れることが大切です。
中医学では「気・血・水（津液）」の巡りが滞ると、不調が生まれると考えます。
肩こりによく関係するのは――
- 気滞タイプ：ストレスや緊張で気の流れが滞る → 首肩がガチガチに
- 血虚タイプ：血が不足して筋肉に栄養が届かない → じんわり重だるい
- 痰湿タイプ：水分代謝が滞り、余分な水がたまる → こわばり・むくみ感
さらにその原因を五行でみると、
- 肝（木） の働きが弱まると、気血の巡りが滞りやすくなる
- 腎（水） の力が落ちると、全身のエネルギー不足から筋肉がこわばる
といった背景も関係しています。
🌸 肩こりにおすすめのアロマ
1. ラベンダー
気滞タイプに。緊張をほぐし、心と体のバランスを整える。
2. ローズマリー
血虚タイプに。血行を促し、筋肉の疲れを和らげる。
3. ユーカリ
痰湿タイプに。余分な湿気を飛ばし、呼吸をラクに。
4. スイートマジョラム
自律神経の乱れによる肩こりに。温めてリラックスさせてくれる。
🕊 肩こりの方に共通してやってほしいセルフケア
- 首と肩を温める（蒸しタオル◎）
- 深呼吸を意識して「気」を巡らせる
- ストレッチで肩甲骨を動かす
- イライラをためず、休息をしっかり取る
当サロンでは、カウンセリングでお客様の体質（気・血・水、五行）をチェックし、肩こりの「根本原因」を探ります。
そのうえで、中医学の視点と植物療法を融合させ、今のお体にぴったりの精油をブレンド。
看護師セラピストとしての経験も活かし、肩こりだけでなく「体質」そのものにアプローチすることで、不調を繰り返さないお体づくりをサポートしています。
