〜冬を迎える前に、からだを整える〜
我孫子市の体質改善アロマセラピーサロン 白魔女の処方箋です。
朝晩の空気がひんやりしてきましたね。
手足が冷たく感じたり、夜に眠るとき肩をすくめてしまう方も多いのではないでしょうか。
「冷え」は、単に体温が下がっているだけでなく、からだの巡りが滞っているサインでもあります。
血や気の流れがスムーズであれば、体は自然に温かさを保てるもの。
つまり、“冷たい部分”そのものが悪いのではなく、全体のバランスが少し崩れているのです。
ゆるめることで、巡りが戻る
冷えを感じたとき、まず思い浮かぶのは「温めること」かもしれません。
もちろん、温かい飲み物や湯船に浸かることはとても大切。
でも、それ以上に大事なのは “ゆるめること” です。
体も心も緊張していると、血流やエネルギーの流れは自然と滞ってしまいます。
アロマの香りや穏やかなタッチングで筋肉や呼吸がふっとゆるむと、
からだの内側からじんわりと温かさが戻ってきます。
精油とハーブで、内と外から巡りのケア
サロンでは、その日の体の巡りのバランスに合わせて
アロマトリートメントとブレンドハーブティーを組み合わせています。
たとえば、血の巡りを助けるローズマリーやジンジャー、
気の滞りを和らげる柑橘やゼラニウムなど。
五感で“めぐり”を感じながら、内と外の両方から整えていく時間です。
冬は腎をいたわる季節
中医学では、冬は「腎（じん）」を養う季節といわれています。
冷えをそのままにしておくと、腎のエネルギーを消耗してしまうことも。
これからの季節は、冷えをがまんせず、整えるチャンス。
今のうちに“巡り”を整えておくと、冬の冷えにも負けにくい体へと変わっていきます。
サロンでは、１１月７日 立冬 から
冬の養生（ようじょう）トリートメント ー 冷えをととのえ、内側から温まるからだへ ー
が始まります。
次回は「冬に向けた腎のケア」について、もう少し深くお話ししたいと思います。